Fitness, Mineralien, Verträglichkeiten, Mengen:

Wasser als Mineralstoffquelle
Wo die Mineralstoffe herkommen.
Sehr umfangreiche Studie zum Mineralstoffhaushalt ...mehr
Mineralstoffbedarf des Menschen (tabellarisch: Mengen, Funktionen, Mangelerscheinungen) ...mehr


"Wasser wirkt nicht durch das, was es mitbringt, sondern durch das was es mitnimmt"
Wir trinken Wasser um den Körper zu entschlacken nicht, um ihm Mineralstoffe zuzuführen.
Eine der wesentlichen Aufgaben des Wassers im Körper ist die Ausleitung. Das heißt, die Stoffwechselschlacken werden über das Blut und die Lymphe abtransportiert. Somit werden auch überschüssige Mineralstoffe durch das Wasser aus dem Körper entfernt. Es ist schon lange bekannt, daß die Menschen in Mitteleuropa häufig mit Mineralstoffen überversorgt sind. Stark mineralhaltiges Wasser kann dazu führen, daß nicht mehr genügend Schlacken aus dem Körper entfernt werden. Wenn Sie nicht sicher sind, fragen Sie einfach Ihren Arzt um Rat.
Die Aufgaben des Wassers im Körper  ...mehr


Mineralstoffaufnahme
Werden anorganische und organische Mineralstoffe unterschiedlich aufgenommen ? ...mehr


Wieviel Wasser sollte man trinken?
Bericht aus einer Zeitschrift   ...mehr
Tabelle übersichtliche Zusammenfassung   ...mehr
Graphische Darstellung  ...mehr



Trinken im Sport
Wer intensiv Sport betreibt schwitzt, damit sich der Körper nicht überhitzt. Die Muskulatur setzt ca. 70 % der Energie in Wärme um. Ab 2% des Körpergewichtes an Schweißverlust ist eine spürbare Leistungsreduktion die Folge. Ab 10% des Körpergewichtes wird der Schweißverlust lebensbedrohlich. Bei intensivem Sport sind 2 Liter Schweißverlust pro Stunde keine Seltenheit, eine schnelle Zufuhr von Flüssigkeit ist nötig. Da die Flüssigkeit im Dünndarm aufgenommen wird, sollte sie möglichst schnell den Magen verlassen. Untersuchungen haben gezeigt, daß bestimmte Süßgetränke im Dünndarm dem Körper sogar Wasser entziehen, anstatt Flüssigkeiten nachzuliefern. Welche Flüssigkeiten und in welcher Zusammensetzung sind sinnvoll? Bitte lesen Sie den interessanten Artikel von Dr. Kurt A. Moosburger (Facharzt für Innere Medizin, Sport- und Ernährungsmediziner) über das Thema Trinken im Sport  ...mehr     >>> Download als PDF von der Originalwebsite

Ist zu viel trinken ungesund?
Koma nach 6 Litern Wasser, auch zu viel trinken kann ungesund sein. Artikel von
"Ihre-Vorsorge.de" (Original verlinkt)   ...mehr  oder ...Download (als PDF Datei 50KB)
Gut über den Tag verteilt schadet "zuviel" Wasser nicht  ...mehr

Was passiert bei Wassermangel im Körper?
Grafische Darstellung der Folgen von zuwenig Wasser ...mehr


Trinkwasser in Schulen - jetzt auf einer neuen Seite:
>>Wasserspender für Schulen

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