Beim Trinken von Leitungswasser im Ausland gibt es einige wichtige Aspekte zu beachten. Je nach Reiseland können die Wasserqualität und die damit verbundenen Risiken unterschiedlich sein.
Herausgegeben von Peter Röhl - 23 Jun 2023
Süßgetränke können riskant sein
Reines Wasser ist immer noch die gesündeste Lösung.
So ist zu vermuten, wenn man den Bericht auf "businessinsider.de" interpretiert. Da ist zu lesen, daß Limonaden und gezuckerter Kaffee zu einem frühen Tod führen können. Im Bericht wird eine Studie der amerikanischen Fachzeitschrift "Circulation" zitiert, die in 34 Jahren über 118.000 Menschen beobachtet und untersucht hat. Danach sterben Menschen schneller (mit höherer Wahrscheinlichkeit) wenn sie zuckerhaltige Getränke konsumieren. Interessant ist auch, daß Zuckerersatzstoffe, sogenannte Lightgetränke, nicht besser abschneiden. Die Todesursachen seien hauptsächlich Herzprobleme und Krebs.
Trinken Sie ca 1,5 Liter reines Wasser ohne Zusätze und zwar gleichmäßig verteilt über den Tag. Dann werden Sie nicht zunehmen und keine Probleme bekommen, die durch Zucker und Süßstoff versucht werden können, vorausgesetzt Sie meiden auch in der übrigen Ernährung Süßes und die ganzen verführerischen Sweets. Wasserspender in Betrieben, Schulen oder Kliniken unterstützen die tägliche Trinkwasserzufuhr ganz einfach per Knopfdruck.
Zum Thema Ernährung und Nahrungsergänzung: Mineralstoffe im Wasser
1 Rezension
Pratzel
Mittwoch 10 Apr 2019
ist wahr